Petra Lange

 

Bio
Als professionelle Artistin steht die Arbeit mit dem Körper seit fast 20 Jahren im Zentrum meines Lebens. Seit Beginn meiner Karriere fasziniert mich das Gefühl, an meine körperlichen und emotionalen Grenzen gehen zu können, mich herauszufordern, neue Bewegungsabläufe zu lernen, und dadurch immer wieder neue körperliche und emotionale Erfahrungen machen zu können. Bewegung zu erleben, ob kraftvoll, tänzerisch oder ästhetisch ist höchster Anspruch, der körperliche Disziplin und Konzentration vereint. Das Versinken in einem Moment der Schönheit und der inneren Ruhe ist die Gemeinsamkeit mit Yoga.
Ursprünglich war Yoga für mich Ausgleich zu meinem körperlich anstrengenden und oft einseitigem harten Training. Bald wurde mir klar, dass Yoga mehr als einfach nur „Physiotherapie“ für mich war.
Was dieses wunderbare körperliche, mentale, spirituelle und ganzheitliche Training für einen selbst bedeutet, erkennt man erst, wenn man es regelmäßig praktiziert, denn Yoga gibt jedem Menschen genau das, was er braucht

„Der einzige Weg, Yoga zu lernen ist, es zu tun.“

Meine erste Yogalehrer-Ausbildung (Hot Vinyasa bei Sunyoga / Gabriel Azoulay) absolvierte ich 2012 – ursprünglich, um meine eigene Praxis zu vertiefen.
Seitdem ich nun selbst Yogalehrerin bin, erfahre ich immer wieder, dass das Unterrichten meine Yoga-Erfahrung erst komplett für mich macht, denn damit wird mein Verständnis dieser wunderschönen Praxis immer wieder erweitert und letztendlich vollständiger.
2014 absolvierte ich eine 200H Ashtanga Vinyasa Ausbildung in Thailand (All Yoga Thailand), auf der 2016 eine 50H Yin & Yang Yoga Ausbildung bei Dharma Yoga Berlin folgte.

Hier lernte ich zum ersten Mal Dharma Yoga kennen – spielerisch, herausfordernd, elegant und hingebungsvoll – und war so fasziniert von dieser wunderbaren Praxis, dass ich im Herbst 2016 eine 500H Ausbildung bei Yogameister Sri Dharma Mittra in New York absolvierte. Dies war für mich ein überaus bedeutsamer Schritt zur Vervollkommnung meiner Praxis und meines Unterrichts.

Bio
As a professional acrobat, working with the body has been the focus of my life for the past 20 years. Since the beginning of my career I have been fascinated with the sensation of being able to reach and challenge my physical and emotional limits, to learn new sequences of movement and thus being able to continue making new physical and emotional experiences. To experience movement – whether powerful, dancelike or aesthetic – demands highest aspirations, fusing physical discipline and concentration. Being absorbed in one single moment of beauty and inner calm is what performance has in common with yoga.
Originally, yoga for me was to balance my often strenuous and often unbalanced training, but soon it became obvious that yoga was more to me than „physiotherapy“. When you practice yoga regularly you will realize how much you can benefit from this wonderful physical, mental, spiritual and holistic training – as it gives every individual exactly what he or she needs.

„The only way to learn yoga is to do yoga“

I did my first yoga teacher training in 2012 (Hot Vinyasa at Sunyoga with Gabriel Azoulay) – with the intention to deepen my practice. But since I have been a yoga teacher myself, it has become obvious that teaching is a vital part of my yoga experience, as it deepens and broadens my understanding of this beautiful practice and finally makes it complete.
In 2014 I completed a 200H Ashtanga Vinyasa Teacher Training in Thailand (All Yoga Thailand), followed by a 50H Yin and Yang Yoga Training at Dharma Yoga Berlin in 2016.

Here I first got to know Dharma Yoga – playful, challenging, elegant and devotional – and was so fascinated by this beautiful practice, that I completed a 500H advanced Teacher Training with Yoga Master Sri Dharma Mittra in New York in autumn 2016. This was a significant step toward making my own practice and my teaching more complete.

Mein Unterricht
Yoga-Anfängern helfe ich bei ihren ersten Schritten auf der Matte, oder begleite Yogis durch eine sanfte Praxis zu Verbesserung des eigenen Körpergefühls und Wohlbefindens in Verbindung mit Atem- und Entspannungstechniken.
Durch meinen akrobatischen Hintergrund fordere ich mich in meiner eigenen Praxis gern heraus. Durch meine Erfahrung kann ich auch meine Schüler motivieren und ihnen dabei helfen, über sich hinauszuwachsen und auch fortgeschrittene Asanas zu lernen. Ich unterrichte gern kraftvoll und dynamisch.
Egal auf welchem körperlichen Level du praktizierst – Anfänger bis Fortgeschritten – Ziel des Yoga ist es, zu dich selbst zu finden und den Geist zu beruhigen. Die Körperhaltungen helfen dir, den Fokus darauf zu lenken, was im Inneren passiert, mitunter den Ehrgeiz abzulegen, um sowohl auf der Yogamatte aber auch im Leben neue Wege zu gehen. Der beste Lehrer auf dem Weg zu mehr Ruhe und Zufriedenheit ist in dir selbst.

Teaching
I am happy to assist beginners with their first steps on the yoga mat, or guide you through a gentle yoga practice to improve body awareness and well-being, combining the practice with breathing and relaxation techniques.
With a background in acrobatics I enjoy physically challenging myself. With this experience I am able to motivate students who like to excel and learn more advanced postures. I enjoy teaching strong and dynamic classes.
Whatever your level – beginner, intermediate or advanced – the goal of yoga is the realization of the Self and settling the mind into silence. Physical postures help us concentrate our focus on what is happening on the inside, to let go of the ego and sometimes the effort, learning to walk new paths on and off the yoga mat. The best teacher is within ourselves on our journey of realizing contentment and peace.

Referenzen

2012: 100H Bikyasa Hot Yoga Immersion with Gabriel Azoulay (H3 Yoga & Sunyoga)

2014: 200H Ashtanga Vinyasa Yoga (All Yoga Thailand)

2016: 50H Yin Yang Yoga (Dharma Yoga Berlin)

2016: 500H Dharma Yoga Life of a Yogi (Dharma Yoga New York Center)